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10 MODI PER AMARE SE STESSI
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di Louise Hay
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Stop alle critiche
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Le critiche non servono a niente e non cambiano mai nulla. Rifiutatevi di criticare voi stessi. Accettate voi stessi esattamente per come siete. Tutti cambiamo. Quando criticate voi stessi, i vostri cambiamenti sono negativi. Quando approvate voi stessi, i cambiamenti sono positivi.
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Non terrorizzatevi
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Smettetela di spaventare voi stessi con i vostri pensieri. È un modo di vivere orribile. Trovate immagini mentali che vi danno piacere (la mia è pensare a rose gialle) e immediatamente sviate quel pensiero che vi fa paura verso uno che vi fa stare bene.
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Siate gentili, premurosi e pazienti con voi stessi
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Siate gentili con voi stessi. Siate premurosi con voi stessi. Siate pazienti con voi stessi mentre imparate i nuovi modi di pensare. Trattate voi stessi come fareste con qualcuno che amate profondamente.
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Siate gentili con la vostra mente
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L’odio per voi stessi è semplicemente odio per i vostri stessi pensieri. Non odiate voi stessi per aver avuto certi pensieri. Gentilmente cambiate pensieri.
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Lodate voi stessi
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L’essere critici abbatte il vostro spirito interiore. Esprimere elogi lo innalza. Lodate voi stessi più che potete. Dite a voi stessi quanto siete bravi, anche per le piccole cose.
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Sostenete voi stessi
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Trovate modi per sostenere voi stessi. Chiamate un amico se necessario e permettetegli di aiutarvi. Chiedere aiuto quando ne avete bisogno significa essere forti.
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Siate amorevoli verso le cose negative
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Riconoscete che siete stai voi a crearle per dare espressione ad un bisogno. Ora, siete in grado di trovare nuovi modi positivi per soddisfare i vostri bisogni. Dunque, potete amorevolmente lasciare andare le vecchie abitudini negative.
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Prendetevi cura del vostro corpo
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Imparate cose sulla nutrizione. Che tipo di sostentamento il vostro corpo vi richiede per avere energia e vitalità ottimali? Imparate sull’esercizio fisico. Che tipo di esercizi potete fare che vi danno gioia? Amate e venerate il tempio in cui vivete.
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Lo specchio
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Guardate nei vostri occhi molto spesso. Esprimete questa crescente sensazione d’amore che avete per voi stessi. Perdonate voi stessi guardandovi allo specchio. Parlate ai vostri genitori guardandovi allo specchio. Perdonate anche loro. Almeno una volta al giorno dite a voi stessi: “Io ti amo, Io ti amo davvero!”
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Amate voi stessi…ORA!
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Non aspettate fino a quando non vi sentirete meglio, o perderete peso o avrete il nuovo lavoro o la nuova relazione. Cominciate adesso e fate il meglio che potete.
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Tratto da “Love Yourself: Heal Your Life Workbook” ~ Traduzione: Mariu
Se volete potete distribuire liberamente questo testo, in maniera non commerciale e gratuitamente, conservandone l’integrità, comprese queste note, i nomi degli autori ed il link http://animeradianti.com
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P.S. “Amare voi stessi vi porterà una tale infusione di benessere e buona fortuna che danzerete sull’aria! Amare voi stessi vi fa stare bene! E’ impossibile amare veramente voi stessi senza che accettiate e approviate voi stessi. Questo significa nessuna critica in alcun caso”. Louise Hay.
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Visita il mio nuovo sito http://www.scuoladellasalute.it/
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Sebastiano
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24 marzo 2011 alle 17:43
grazie…
24 marzo 2011 alle 21:17
Io devo devo mettere in pratica il secondo punto e smettere di “terrorizzarmi”! Grazie!
25 marzo 2011 alle 12:22
idem… aiutoooooooooooooo
25 marzo 2011 alle 15:20
@ Cler e Chiara,
Quello che posso dirvi è questo: se queste idee vi hanno stimolato, vi hanno dato una speranza, continuate a studiarle e a metterle in pratica.
Man mano comincerete a padroneggiarle e di conseguenza riuscirete a migliorare notevolmente voi stesse, la vostra vita e le persone che vi circondano.
Se seguite questo percorso tutto non potrà che andare sempre meglio. Mettete in preventivo che ci saranno degli alti e bassi, ma se persevererete diventerete il Maestro di voi stesse.
Allargate quanto più potete queste conoscenze e vivetele, l’aiuto è vicino, è proprio dentro di voi. Il vostro Sè Superiore è pronto a risvegliarsi ed a guidarvi! Joy forever. Sebastiano.
25 marzo 2011 alle 16:05
Ce la metterò tutta promesso!! Speriamo bene!! Grazie!!
26 marzo 2011 alle 13:02
grazie Sebastiano e Grazie Chiara… nn riesco a capire perchè debbano esserci i”bassi…” che sono molto bassi…
26 marzo 2011 alle 14:47
Grazie anche a te!! Forse i “bassi” ci servono per apprezzare più gli “alti”! Ce la dobbiamo fare Cler!
27 marzo 2011 alle 20:15
sai Chiara… la penso cosi anche io… ma come facciamo? ti va di aiutarci in questa strada? e chiedo anche a Sebastiano se ne ha voglia…
27 marzo 2011 alle 21:14
@ Cler,
Questo sito è stato fatto appositamente per aiutarci a capire la vita e come viverla nella maniera più felice e in salute.
Ma dobbiamo ricordarci che l’aiuto più grande viene da noi stessi, perchè, chi conosce noi stessi meglio di noi stessi? E chi può fare un lavoro interno di cambiamento dentro noi stessi, se non noi stessi?
Perciò il mio consiglio è di raccogliere le nostre forze, anche se sono poche, ed agire nella giusta direzione. Ricordiamoci sempre che abbiamo tutti il libero arbitrio, e dobbiamo prendere le nostre decisioni, se vogliamo migliorarci.
Più che di una guida esterna, abbiamo bisogno di risvegliare il nostro Sè Superiore, che saprà guidarci meglio del migliore dei guru in circolazione.
Cerchiamo il Maestro che vive dentro di noi.
Tra poco inizierò una serie di articoli in questa direzione. Parleremo della Guida Interiore e come contattarla.
Joy forever. Sebastiano.
28 marzo 2011 alle 12:13
grazie Sebastiano… hai perfettamente ragine quando dici che dobbiamo essere noi stessi a guarirci… ma penso anche che sapere di non essere da soli e scambiarci opinioni e idee possa essere d’aiuto in particolare quando si incontrano persone come te che possano guidarci in questo percorso… una cosa che mi manca e mi è sempre mancata è le perseveranza forse è anche per questo che faccio fatica… pretenderei di stare bene dall’oggi al domani e che tutti i giorni siano pieni di gioia e amore… pieni di positività… e sai perchè ho tanta voglia di tutto questo… perchè ho una vita fantastica… un marito e una figlia spettacolari, una casa, un lavoro mio appagante… nn potrei desiderare di piu… per questo mi viene la “rabbia” nn capisco perchè debba avere questi pensieri negativi… forse perchè dovevo scoprire questa strada… non lo so…
Scusami tanto dello sfogo…
grazie mille
28 marzo 2011 alle 13:14
Hai detto bene, ci vuole il suo tempo e perseveranza per cambiare delle abitudini negative che si sono radicate col tempo.
Ma l’importante è sapere che è possibile vivere la vita che si vuole, basta deciderlo, e cercare di praticare quello che si decide.
COL TEMPO SI AQUISISCE FAMILIARITà CON I NUOVI COMPORTAMENTI POSITIVI, fino a che diventano abituali.
L’importante continuare con fiducia. Joy forever, Sebastiano.
28 marzo 2011 alle 14:13
grazie… ce la metterò tutta!!!