EMILE COUE’ E L’AUTOSUGGESTIONE

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Emile Couè

EMILE COUE’, IL PADRE DEL PENSIERO POSITIVO

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Emile Couè fino ad oggi non ha ottenuto il giusto riconoscimento per la sua opera nel campo della Psicoterapia, anzi, il lavoro di Couè fu soprannominato “La Psicoterapia dei poveri” per la sua estrema semplicità. La famosa frase su cui si fonda il Metodo di Couè è “Ogni Giorno, da ogni punto di vista, io vado sempre meglio”. E’ anche opportuno rimarcare che Emile Couè fu anche lo scopritore dell’Effetto Placebo.

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un po’ di storia

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Facciamo un po’ di storia.  Emile Coué nacque nel 1857, in Francia. Fu un brillante studente e si laureò in farmacia nel 1882. Quando dava le medicine alle persone, elogiava l’efficacia della medicina ad alcuni e non diceva niente ad altri sulla loro efficacia. Scoprì così che le persone che avevano acquistato la medicina con l’aggiunta degli elogi sull’efficacia della medicina, avevano maggiori benefici con la stessa medicina. Scoprì in questo modo la realtà dell’Effetto Placebo ed il Potere della Suggestione.

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Nasce l’Effetto Placebo

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Già convinto del potere dell’ Autosuggestione, Emile Coué, per sbarazzarsi di un cliente fastidioso e senza prescrizione medica, gli prescrisse una ricetta a base  di semplice acqua distillata.

Presentò questa ricetta al cliente in modo meticoloso, rafforzando l’idea sull’efficacia ed i risultati dovuti all’assorbimento di questo prezioso farmaco (era solo acqua distillata). Otto giorni dopo, il cliente ritornò per ringraziare Emile Coué per la straordinaria efficace del medicinale prescrittogli. Il Placebo diventa una realtà.

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L’AUTOSUGGESTIONE COSCIENTE

E IL PENSIERO POSITIVO

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Vediamo brevemente i principali concetti del Metodo di Couè:

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1. Il suo metodo è semplice, pratico, facile da implementare e gratuito! Le possibilità dell’Autosuggestione sono senza limiti.

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2. Il nostro Subconscio è la fonte del nostro stato fisico e psichico. E’ attraverso la nostra Immaginazione che siamo in grado di comunicare con il nostro Subconscio. Le nostre immagini e le nostre rappresentazioni negative hanno effetti insidiosi e devastanti sul nostro corpo. Ma noi abbiamo anche la libertà e la capacità di scegliere cosa vogliamo immaginare, sia il negativo che il positivo.

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3. Infatti l’immaginazione è più potente della Volontà, contrariamente a quanto recita  il vecchio adagio “Volere è Potere”. L’insonne vuole dormire, come un alcolizzato vuole lasciare il suo stato di dipendenza, ma il volere non sarà sufficiente. Non basta volere per guarire, ma è necessario IMMAGINARSI GUARITI.

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“Non si tratta di volere la guarigione, ma di immaginarla! Perché è sempre l’immaginazione che vince sulla volontà.”

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4. Per illustrare i suoi postulati di base, Emile Coué spesso cita questo testo di Blaise Pascal su “le vertigini e la volontà”:

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Ognuno di noi è in grado di camminare su una tavola di 10 metri di lunghezza e 25 centimetri di larghezza, se questa è posizionata a terra.  Supponiamo che questa tavola sia posta tra le due torri di una cattedrale, quante persone sarebbero capaci di attraversare la tavola senza cadere?

Nonostante tutti gli sforzi possibili della volontà, la caduta è inevitabile. Perché succede questo, dato che si tratta di attraversare la medesima tavola? La risposta sta nella nostra Immaginazione.

Nel primo caso, l’immaginazione ci dice che il passaggio è facile da compiere, mentre nel secondo noi immaginiamo la caduta da un momento all’altro, e così ci avverrà.

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Cinque principali ipotesi di base:

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1. Un pensiero, buono o cattivo, che abbiamo in mente, è per noi la realtà, e tende a realizzarsi. (Vedi sopra: l’immaginazione della caduta)

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2. La Prima e più potente Facoltà dell’uomo è l’Immaginazione.

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3. Quando c’è una lotta tra l’Immaginazione e la Volontà è sempre l’Immaginazione che vince, senza eccezione.

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4. Quando volontà e immaginazione sono d’accordo, esse fanno più che sommarsi, si moltiplicano.

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5. L’Immaginazione può essere guidata.

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“Non si tratta di volere la guarigione, ma di immaginarla! Perché è sempre l’immaginazione che vince sulla volontà.”

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Emile Coué formalizza l’approccio al suo Metodo in un’unica frase, ed esorta i suoi pazienti a ripeterla per venti volte e per tre volte al giorno (Sussurrata, bisbigliata o ad alta voce, ma pur sempre udibile):

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“Ogni giorno, da ogni punto di vista, io vado sempre meglio”.

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LA PRATICA DEL METODO

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1. Stabilire un obiettivo

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Non possiamo ottenere risultato desiderato, se non lo abbiamo previsto.

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2. Praticare senza sforzo

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L’autosuggestione si pratica in uno stato di rilassamento, lasciandosi andare.

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3. Parlare a voce alta

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Per un autosuggestione  generale ripetere più volte (20 volte e 3 volte al giorno):

“Ogni giorno, da  ogni punto di vista, io vado sempre meglio.”

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4. Autosuggestione specifica per una parte del corpo:

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“Ogni giorno, (citare la parte del corpo),  va sempre meglio.”

Esempi: “Ogni giorno, la mia schiena  va sempre meglio.”

“Ogni giorno, le mie ginocchia,  vanno sempre meglio.”

“Ogni giorno, le mie gambe,  vanno sempre meglio.”

“Ogni giorno, i miei occhi,  vanno sempre meglio.” Etc. etc.

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5. Praticare regolarmente

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Non aspettate di avere un bisogno impellente, la pratica quotidiana dell’autosuggestione è una buona norma  per tutta la vita.

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 Sebastiano.

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