ECKHART TOLLE: RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

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Estratto dal libro di Eckhart Tolle:

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Eckhart Tolle

ECKHART TOLLE

COME METTERE IN PRATICA Il potere Di Adesso

Una guida all’illuminazione spirituale

Insegnamenti essenziali, meditazioni ed esercizi da

Il potere di Adesso

Gruppo Editore ARMENIA

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RAFFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO

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Vi è una meditazione di auto-guarigione semplice ma potente che potete fare quando sentite la necessità di stimolare il vostro sistema immunitario. È particolarmente efficace se usata quando sentite i primi sintomi di una malattia, ma funziona anche con le malattie già consolidate, se la usate a intervalli frequenti e con intensa focalizzazione.

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Inoltre controbilancerà ogni perturbazione del vostro campo energetico causata da qualche forma di negatività. Non è però un sostituto della pratica costante di essere nel corpo; altrimenti il suo effetto sarà solo temporaneo. Eccola qui.

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QUANDO SI È SENZA NIENTE DA FARE PER QUALCHE MINUTO, e specialmente come ultima cosa di sera prima di addormentarsi e come prima cosa di mattina prima di alzarsi, potete «inondare» di consapevolezza il vostro corpo.

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Chiudete gli occhi. State distesi sulla schiena. Scegliete all’inizio parti diverse del corpo su cui focalizzare brevemente la vostra attenzione: mani, piedi, braccia, gambe, addome, torace, testa, eccetera.

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Percepite nel modo più intenso possibile l’energia vitale dentro tali parti.

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Soffermatevi su ciascuna parte per una quindicina di secondi circa.

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Quindi lasciate scorrere più volte la vostra attenzione attraverso il corpo come un’onda, dai piedi alla testa e ritorno.

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Questo richiede appena un minuto circa. Dopo di che percepite il corpo interiore nella sua totalità, come unico campo di energia. Sostenete questa sensazione per qualche minuto. Dovete essere intensamente presenti durante questo periodo, presenti in ogni cellula del corpo.

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Non preoccupatevi se la mente di quando in quando riesce ad attirare la vostra attenzione fuori dal corpo e voi vi perdete in qualche pensiero. Non appena notate che è successo, riportate semplicemente la vostra attenzione verso il corpo interiore.

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 Sebastiano.

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