NOI CREIAMO LA NOSTRA REALTA’

Salve,

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Come avete iniziato questo nuovo anno 2011? Ricordate sempre che le vostre parole e i vostri pensieri creano la vostra realtà. Ricordate sempre che siete solo voi i creatori e i responsabili della vostra realtà attuale. Perciò state molto attenti con le dichiarazioni che escono dalla vostra bocca e con i pensieri che si formano nella vostra mente. Essi sono la materia prima che forma la vostra realtà.

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Perciò vorrei iniziare questo nuovo anno con un piccolo ProMemoria che ci aiuti a tenerci ben desti in questo nostro cammino di auto-miglioramento; alcuni pochi ma essenziali punti da tener sempre ben presenti nella nostra mente:

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Promemoria Generale per la salute mentale e spirituale:

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Io mi amo, e amo il mio prossimo.

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Io mi perdono incondizionatamente, e perdono incondizionatamente il mio prossimo.

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Io penso solo pensieri positivi.

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Io parlo solo con parole positive.

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Io accolgo solo sentimenti ed emozioni positive.

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Io dono sorrisi in abbondanza.

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Promemoria Generale per la salute del corpo:

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Io ascolto  i messaggi del mio corpo con amore.

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Tutti i miei organi funzionano in perfetta armonia nel mio corpo sano e funzionale.

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Il mio corpo è una macchina perfetta creata da un Essere Perfetto e Onnipotente.

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Il mio benessere è  mia responsabilità, per questo mi prendo cura del mio corpo e della mia mente con vero amore.

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Perciò scelgo di alimentare il mio corpo solamente con cibi naturali come frutta e verdura, e rifiuto ogni forma di cibo che proviene dall’uccisione, dalle sofferenze e dalle crudeltà inflitte agli animali, come carne, pesce, salumi, uova, formaggi, etc.

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Io sono degno di salute in ogni parte del mio corpo.

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Il mio corpo è un organismo ben equilibrato e in perfetta armonia.

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Di notte quando dormo il mio corpo si rigenera in forza e saggezza.

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Costantemente  scorre attraverso il mio corpo una Fonte di Perfezione.

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Io attiro a me tutta la salute e il benessere che l’Universo ha da offrire.

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Scelgo di sviluppare soltanto quelle attività che contribuiscono al rafforzamento e alla perfetta  salute del mio corpo.

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Ho dentro di me un Potere di auto-guarigione naturale che mi mantiene sano e forte. Ogni cellula del mio corpo è perfetta e armoniosa.

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Sebastiano.

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DI AFFERMAZIONI POSITIVE

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PER MANTENERE E MIGLIORARE

IL BENESSERE PSICO-FISICO

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Questo è un breve prontuario di Pronto Soccorso Psichico, da registrare  nel nostro archivio mentale, atto a riparare con urgenza le ferite emotive, prima che esse si cristallizzino in dolore fisico o infermità. Queste affermazioni possono essere meditate, o semplicemente ricordate ogni volta che sentiamo il bisogno di una ricarica di positivo ottimismo.

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Io amo tutto e tutti,

sempre, ovunque e comunque.

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Io mi amo,

sempre, ovunque e comunque.

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Io perdono tutti,

sempre, ovunque e comunque.

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Io mi perdono,

sempre, ovunque e comunque.

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Io non mi lamento di niente e di nessuno,

sempre, ovunque e comunque.

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Il non lamentarsi  è un’altro potente metodo per accrescere la nostra salute Psico-fisica. Questa affermazione va oltre il semplice lamentarsi. Sono incluse tutte quelle lamentele che possano sembrare banali che riguardano il tempo, il governo, la crisi, gli scioperi dei mezzi, il cibo che mangiamo, il traffico automobilistico, etc. Ma non solo le vere e proprie lamentele. “Io non mi lamento”  include astenersi da critiche, polemiche e pettegolezzi. Tutto questo aiuta a raggiungere e mantenere  una sensazione di pace e di benessere nel cuore.

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Un giorno Louise Hay si rese conto del valore distruttivo di perdere tempo a raccontare pettegolezzi; decise di non raccontare più pettegolezzi, e neanche di fare da spalla a quelli che li raccontano. Dice Louise Hay che restò zitta e muta per un mese intero, fino a quando riuscì a introdurre nella sua vita un nuovo metodo di comunicare, in cui erano banditi i pettegolezzi.  Sebastiano.

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 Sebastiano.

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10 MOTIVI PER MIGLIORARE LA NOSTRA VITA

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GUARIRE CON LA MENTE

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1 – I miei pensieri creano la mia realtà, i miei pensieri possono creare una nuova realtà: la mia guarigione.

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2 – Il mio corpo possiede un potere illimitato di auto-rigenerazione, di auto-guarigione rapida, di auto-ringiovanimento.

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3 – Chi sono io? Io Sono l’Ego, sono il mio corpo, la Mente Cosciente, il SubConscio, il SuperConscio, la Fonte Divina, Dio in me, Io Sono sempre quell’Unico Io.

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4 – I pensieri ripetitivi diventano convinzioni, le convinzioni ripetitive diventano credenze, le credenze ripetute per secoli e millenni diventano dogmi immutabili, i dogmi ripetitivi diventano Fede, questo tipo di Fede compie miracoli.

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5 – “Tutto è possibile a chi crede”. “Ti sia fatto come hai creduto”. (Gesù)

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6 – La Potenza creatrice di un pensiero sta nella sua ripetizione, su questo principio si basa il potere dei Mantra.

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7 – I miei pensieri creano la mia realtà, i miei pensieri stanno creando la mia realtà, che cosa sto pensando in questo momento?

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8 – Io sono l’autore dei miei pensieri, io sono il responsabile della  realtà che creano i miei pensieri, io posso modificare i miei pensieri, io posso cambiare la mia realtà.

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9 – La ripetività di un pensiero, o di una credenza, ha il potere di modificare persino il DNA.

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10 – La Meditazione, o l’Affermazione propositiva di un pensiero, è l’applicazione di un pensiero ripetitivo per produrre volontariamente dei cambiamenti favorevoli nella nostra realtà. Medita sulla realtà che vorresti attuare.

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Sebastiano.

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Questo articolo può essere diffuso liberamente, purchè in maniera integrale, per uso non commerciale, e citando sempre la fonte:   http://scienzanewthought.wordpress.com/ .  Compreso questo testo. Sebastiano.

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Sebastiano

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AFFERMAZIONI DI GUARIGIONE

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AFFERMAZIONI PER LA SALUTE

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Queste affermazioni vanno usate  per chiedere ed essere grati per la salute e il benessere del corpo e della mente. E ‘un’ottima idea accompagnare queste affermazioni con immagini che rappresentano per te l’eccellenza fisica. In questo modo stiamo collegando l’elemento visivo al significato delle affermazioni. Più sensorialmente è ricca  un’affermazione, più efficaci saranno i risultati.

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Inoltre, il fattore chiave in tutto questo processo, è mettere l’emozione e il sentimento in ciò che stiamo dicendo. Un semplice e chiaro modo per realizzare quanto detto, cioè trasmettere emozione e sentimento all’affermazione, è agire  ”come se”, ciò significa vivere e sentire “come se” quello per il quale chiediamo e ringraziamo, sia già REALMENTE in nostro possesso.

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Ecco le affermazioni per ottenere la salute:

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Grazie Padre, per prenderti cura del mio corpo.

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Ho dentro di me una Fonte di Energia Cristallina che scorre con armonia e ritmo per tutto il mio corpo.

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Questa Fonte  di Salute, di Benessere e di Bellezza è dentro il mio corpo fisico, ed è  legata alla Fonte della Perfezione dell’Universo, e per questo oggi voglio dare il mio grazie di cuore a questa Forza Potente, Amorevole e Onnipotente che si esprime pienamente attraverso il mio corpo.

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Io so che ogni cellula del mio corpo ha in sè il seme della Salute e della Perfezione, e che tutto il mio Essere è coinvolto nella missione di curare e guarire il mio corpo.

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Questo seme della Salute si fa grande e potente per tutta l’estensione del mio corpo.

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Posso sentire l’espansione di questa Energia Vitale e Creativa.

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Posso sentir una intensa Luce Guaritrice  attraversare il mio corpo, illuminando con serenità e armonia tutti i miei organi, le mie ossa, le mie arterie, il mio sangue, i miei fluidi, tutto il mio corpo …

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… io sento, io vivo e celebro la Salute e la Perfezione in me con amore e gratitudine totale!

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E mentre che questa Luce Guaritrice va percorrendo tutto il mio corpo, io do grazie a Dio, all’Universo e al mio corpo stesso,  per tutto l’aiuto e il sostegno che mi hanno dato durante tutti i miei anni di vita, e ringrazio già  per gli anni a venire.

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E con questo profondo senso di gratitudine e di gioia, mi impegno ad onorare il mio corpo e la mia condizione di essere umano, dando al mio corpo il nutrimento migliore, la più grande cura  e tutto l’amore e l’accettazione di cui sono capace.

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Da ora in poi io so con certezza assoluta che tutto ciò che accade nel mio corpo e nella mia vita, accadrà sempre per il più alto bene della mia anima, e lo accetto con amore e con la certezza di essere profondamente connesso con la Fonte della Perfezione e del Benessere Universale.

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E’ meravigliosa la sensazione di conoscere e amare il mio corpo così come è, oltre a sapere che  posso guarirlo e amarlo incondizionatamente col sostegno sempre amorevole di Dio e del mio Sé Superiore.

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Il mio Sè Superiore è una parte di me, che ha le risposte che io non ho,

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è quella parte di me che conosce vie  che io non conosco,

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quella parte di me che è  Amore Puro.

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Grazie o Dio, grazie Universo, per questa sensazione di liberazione e di amore!

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In questo momento di profonda connessione con l’IO SONO, io accetto incondizionatamente il mio corpo con l’amore più grande del mondo.

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Nel Nome di Dio Onnipotente, che mi ha fatto a sua immagine e somiglianza, dichiaro per oggi e per sempre:

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Io sono Salute, io sono Benessere, io sono Forza e Vitalità.

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Leggi queste affermazioni ogni giorno. Prova il sentimento di gratitudine mentre leggi. Quando si parla di Luce Guaritrice, guarda dentro di te e vedi come questa Luce Guaritrice percorre tutto il tuo corpo, sanandolo e fortificandolo. E cosi sia fatto. Sebastiano.

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Sebastiano

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Meditazione di Guarigione sulla Presenza di Dio

Emmet Fox

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Dio è l’unica Presenza e l’unico Potere. Dio è pienamente presente qui con me, ora. Dio è l’unica Presenza reale – tutto il resto non è che un’ombra. Dio è Perfetto Bene, e Dio è la causa soltanto del Bene Perfetto. Dio non manda malattie, guai, infortuni, tentazioni, né la morte stessa, e nemmeno autorizza  queste cose. Li portiamo su di noi col nostro pensiero sbagliato. Dio, che è Bontà, può causare solo del Bene. Dalla stessa fontana non  può scorrere sia acqua dolce che acqua amara.

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Io sono Spirito Divino. Io sono Figlio di Dio. In Dio vivo, mi muovo e sono, perciò non temo. Sono circondato dalla Pace di Dio e tutto va bene. Io non temo le persone, io non temo le cose, io non temo le circostanze, non ho paura di me stesso, perché Dio è con me. La Pace di Dio riempie l’anima mia, e non ho paura. Io abito nella Presenza di Dio, e nessun timore può toccarmi. Io non ho timore del passato, non ho timore del presente, non ho timore per il futuro, perché Dio è con me. Il Dio Eterno è il mio luogo di abitazione. Nulla potrà mai toccarmi, che l’azione diretta di Dio stesso, e Dio è Amore.

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Dio è la Vita, io la comprendo e la esprimo. Dio è Verità, io la comprendo e la esprimo. Dio è Amore Divino, io lo comprendo  e lo esprimo.

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Io invio pensieri di Amore, di Pace e di Guarigione all’intero Universo: a tutti gli alberi, le piante e le cose viventi, a tutti gli animali, gli uccelli e i pesci, e ad ogni uomo, donna e bambino sulla terra, senza distinzione alcuna. Se qualcuno mi avesse mai offeso, mi avesse fatto qualsiasi tipo di danno, io pienamente e liberamente lo perdono ora, e la cosa è fatta per sempre. Lo libero e lo lascio andare. Io sono libero e lui è libero. E se vi è alcuna traccia di risentimento in me, lo depongo  in  Cristo, e me ne vado libero.

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Dio è Infinita Sapienza, e quella Saggezza è mia. La Saggezza mi conduce e mi guida, affinchè io non commetta errori. Cristo in me è una Lampada ai miei piedi. Dio è  Vita Infinita e quella Vita è la mia Provvidenza, così non avrò bisogno di nulla. Dio mi ha creato  e Lui mi sostiene. Il Divino Amore ha previsto tutto, e ha provveduto per ogni cosa. Una sola Mente, un solo Potere, un solo Principio. Un solo Dio, una sola Legge, un solo Elemento. Egli è più vicino del mio respiro, più vicino delle mie mani e dei miei piedi.

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Sono Spirito Divino, Figlio di Dio, e nella Presenza di Dio mi soffermo sempre. Ringrazio Dio per la Perfetta Armonia.

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LA PREGHIERA SCIENTIFICA

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ESEMPIO DI APPLICAZIONE DELLA PREGHIERA SCIENTIFICA

SECONDO LA CHIAVE D’ORO DI EMMET FOX

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La Preghiera Scientifica è quanto di più semplice, attuabile e funzionante possa esistere. La sua semplicità d’uso consiste nello staccarsi per qualche minuto dai propri problemi, di qualunque natura possano essere, grandi o piccoli che siano, e rivolgere la propria mente a Dio. Non è necessario che tu sia un credente, o no, o il nome della tua religione. La sola cosa da fare è mettere da parte per qualche minuto i propri problemi, le proprie difficoltà, o la propria malattia, ed assorbirsi nel pensiero di Dio. Non è necessario che tu ripeta esattamente la Preghiera Scientifica che io ho preparato, puoi pregare con animo aperto, secondo quello che tu sai intorno a Dio. Provaci, solo così potrai sapere che la Preghiera Scientifica fa effetto veramente. Leggi la Chiave D’Oro per capire al meglio il funzionamento della Preghiera Scientifica. Ricorda, che proprio i principianti hanno ottenuto i migliori successi con la Preghiera Scientifica. E’ facile, è semplice, non  costa niente, non devi nè accettare nè cambiare la tua religione, hai tutto da guadagnare e niente da perdere.  Possa questo breve scritto darti la Guarigione del tuo corpo e della tua Anima.

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PREGHIERA SCIENTIFICA

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Dio è Onnipresente, Dio è in me, fuori di me, intorno a me, dapertutto.

Dio è Onnipotente, Dio è l’Unico Potere, Dio è la mia Forza.

Dio è Onnisciente, Dio conosce ogni cosa.

Dio è Amore, Dio mi ama.

Dio è Padre, io sono Figlio di Dio, creato a Sua immagine e somiglianza.

Dio è Perfezione, le Perfezioni di Dio sono in me.

Il Signore è il mio Pastore, nulla mi manca, Dio è Abbondanza.

Il Signore è il mio Pastore, Dio è la mia Guida.

Dio è Colui che Guarisce, Dio mi guarisce.

Dio è Onnipossente, Dio è la mia Forza.

Dio è Provvidenza, Dio provvede ai miei bisogni.

Dio è Amore, l’Amore di Dio è stato sparso nei nostri cuori.

Dio è Pace, io ho la Pace di Dio nel mio cuore.

Dio è Gioia, io ho la Gioia di Dio nel mio cuore.

Dio è Armonia, l’Armonia di Dio è in me.

Dio è Energia Divina inesauribile, l’Energia Divina fluisce in me.

Dio è Amore, l’Amore di Dio mi guarisce.

Dio è Verità Perfetta, la Verità di Dio mi guarisce perfettamente.

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P.S.  Puoi continuare a ripetere le Affermazioni su Dio per alcuni minuti o per quanto tempo  vuoi. Se ti è possibile, con gli occhi chiusi, e in una posizione di raccoglimento se sei in casa tua. Oppure solo mentalmente in qualsiasi luogo ti trovi. Dio è sempre Presente. Dio è sempre con te.

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LA PAROLA – CONTE SAINT GERMAIN

SE TU PUOI CREDERE, TUTTO E’ POSSIBILE A CHI CREDE

IL CRISTO E L’AMORE – CONTE SAINT GERMAIN

INTERMEDIARI E INTERCESSORI – CONTE SAINT GERMAIN

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LA SFIDA DI WILL BOWEN: IO NON MI LAMENTO

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L’AMORE GUARISCE

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Dio è Amore. Dio è Perfezione.

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Amore disinteressato. Amore senza condizioni.

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Amore che  non pretende nulla in cambio. Amore incondizionato.

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L’amore ti ritorna cento volte cento: in Pace del cuore,

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in Gioia, in Guarigione, in Perfezione.

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L’Amore è  sintonizzarsi con Dio. L’Amore è riallinearsi con Dio.

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Io mi amo, io ti amo, io vi amo.

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Come vivere l’Amore praticamente?

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In Pensieri, Parole ed Azioni?

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Noi siamo il risultato di quello che pensiamo.

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Debbo lavare i miei Pensieri, correggere i miei Pensieri,

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allineare i miei Pensieri all’Amore.

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L’uomo parla di quello che abbonda nel suo cuore.

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Come posso esprimere l’Amore? manifestare l’Amore?

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Dio è Amore, Dio è Perfezione.

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Io sono un Figlio di Dio. L’Essenza di Dio è Amore e Perfezione.

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Io sono stato creato ad immagine e somiglianza di Dio.

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Tutti gli uomini sono Figli di Dio. Tutti gli uomini sono miei Fratelli e Sorelle.

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Questo è il Principio dell’Amore. Questo è il Segreto dell’Amore.

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Questa è la Potenza dell’Amore. L’Amore è Perfezione.

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L’Amore Guarisce. L’Amore è Perfezione.

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L’Amore è Abbondanza.  Dio è Amore.

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C’è Abbondanza di aria per respirare.

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C’è Abbondanza di terra da coltivare.

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C’è Abbondanza di pesci nel mare.

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C’è Abbondanza  di uccelli nell’aria.

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C’è Abbondanza di Vita sulla terra.

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“Siate perfetti, come è perfetto il Padre Vostro che sta nei Cieli”

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In quale maniera?

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Assomigliandolo in quella che è la Sua Natura e la Sua Essenza.

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La Perfezione dell’Amore. L’Amore guarisce.

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“Dio ha Pensieri di Amore per noi.”

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“L’Amore di Dio è stato sparso nei nostri cuori.”

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“Ama il Signore Dio Tuo  con tutto il tuo cuore, con tutta l’anima e con tutta la mente.”

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“Ama il tuo prossimo come te stesso.”

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  Sebastiano.

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L’AMORE GUARISCE

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COME FORMULARE AFFERMAZIONI GENERALI DI BENESSERE

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Oggi voglio essere Felice. Voglio imparare a sentire la Gioia che ho dentro di me. Voglio imparare ad esprimere la mia Gioia. Voglio imparare a manifestare esteriormente la mia Gioia.

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Oggi voglio essere ripieno d’Amore.  Voglio imparare a provare Amore per me stesso, verso gli altri  e verso tutto ciò che mi circonda. Voglio imparare ad esprimere con azioni il mio Amore verso me stesso e gli altri. Voglio manifestare chiaramente l’Amore che sento dentro con i pensieri, le parole e le azioni.

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Oggi voglio stare Bene.  Voglio sentire Salute e Benessere.  Voglio sentire l’Energia Divina Guaritrice che scorre in me, in tutto il mio essere.  Voglio manifestare la mia buona Salute con un atteggiamento positivo.

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Oggi voglio essere Grato a tutto l’Universo.  Voglio sentire Gratitudine per la mia Vita e per tutto ciò che mi circonda.  Voglio imparare ad esprimere la mia Gratitudine con parole, pensieri ed azioni. Voglio imparare a dire Grazie, e Ringraziare per ogni piccola cosa ricevuta.

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Oggi voglio Sorridere tanto. Voglio sentire l’emozione Gioiosa dei Sorrisi dentro di me. Voglio imparare a Sorridere con gli occhi , col viso, con la bocca, con le guance e con tutto me stesso. Voglio distribuire Sorrisi in abbondanza, voglio manifestare un viso Sorridente ovunque io vado.

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Oggi voglio avere solo Pensieri Positivi.  Voglio sentire nel mio animo la Gioia di avere soltanto Pensieri Positivi. Voglio esprimere sempre e soltanto Pensieri Positivi, parole Positive ed azioni Positive.

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Oggi ho deciso che il mio Peso-forma ideale è   XX   kili.  Voglio sentire nel mio corpo l’armonia del mio Peso-forma.  Voglio vivere la leggerezza e l’agilità del mio corpo.  Voglio manifestare un’immagine positiva della mia persona.

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Oggi voglio essere di una Simpatia eccezionale.  Voglio sentire Simpatia per tutti e per tutto.  Voglio esprimere  Simpatia a tutti coloro che incontro.  Voglio manifestare Simpatia in pensieri, parole e azioni.

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 Sebastiano.

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AFFERMAZIONI POSITIVE SU DIO – EMMA CURTIS HOPKINS

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Emma Curtis Hopkins

Il Bene che sto cercando è il mio Dio,
Dio è la mia Vita.

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Il Bene che sto cercando è la mia Salute,
Dio è la mia Salute.

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Il Bene che sto cercando è la mia Forza,
Dio è la mia Forza.

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Il Bene che  sto cercando è il mio Sostegno,
Dio è il mio Sostegno.

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Il Bene che sto cercando è la mia Difesa,
Dio è la mia Difesa.

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La Vita è Dio,
La Verità è Dio,
L’Amore è Dio,
La Sostanza è Dio .

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La Perfezione è Dio.

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Dio è Intelligenza,
Onnipresente, Onnipotente, Onnisciente.

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Dio è Vita,
Onnipresente, Onnipotente, Onnisciente.

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Dio è la Verità,
Onnipresente, Onnipotente, Onnisciente.

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Dio è Amore,
Onnipresente, Onnipotente, Onnisciente.

Dio è Spirito,
Onnipresente, Onnipotente, Onnisciente.

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di Emma Curtis Hopkins

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Sebastiano

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REALIZZARE IL POTERE DELLE AFFERMAZIONI POSITIVE

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DIMOSTRAZIONE DELLE AFFERMAZIONI POSITIVE

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Nell’articolo “Il Potere delle Affermazioni Positive”, avevo concluso sulla necessità della Fede personale nel formulare e pronunciare le Affermazioni Positive per renderle più efficaci, ed avevo concluso citando la definizione dell’Apostolo S. Paolo nei riguardi della Fede. Citiamola di nuovo:

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“La Fede è Certezza di cose che si sperano, Dimostrazione di cose che non si vedono”.

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Dopo aver affermato e spiegato la necessità della Certezza della Fede per rafforzare l’efficacia dell’Affermazione Positiva, non resta che aggiungere l’ultimo paradigma per moltiplicare il Potere delle Affermazioni Positive:

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La Dimostrazione delle Affermazioni Positive.

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E veniamo al dunque per evitare altri fallimenti sul procedimento delle Affermazioni Positive: la loro Dimostrazione. Credo che nessuno di voi abbia ancora bisogno di Teorie sulle Affermazioni Positive e sulla loro efficacia, quindi passiamo subito alla Pratica con degli esempi sulla Dimostrazione.

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Consideriamo, per fare un esempio,  alcuni argomenti  che sono i desideri prioritari dell’uomo:  Amore, Salute,  Felicità, Gratitudine, Sorriso, etc. etc.

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L’ AMORE

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L’Affermazione Positiva ha come soggetto l’Amore in tutte le sue forme. La Meditazione sull’Amore accompagnerà nello stesso tempo la ripetizione delle Affermazioni sull’Amore. Significa che mentre ripeterai la parola Amore mediterai sui vari significati di essa. Quindi ecco alcune diramazioni principali dell’Amore:

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a) Amare se stesso, Amarsi, Volersi bene, Accettarsi come si è, Apprezzarsi.

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b) Amare il Prossimo, Amare la propria famiglia, Amare i propri amici, Amare gli estranei, Amare lo straniero.

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c) Amare la Natura, Amare la Creazione, Amare gli animali.

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Come puoi vedere, su una Semplice Affermazione Positiva  come l’Amore, ci sarebbe da meditarci sopra per un bel pò. Non è sufficiente ripeter la Parola “Amore” all’infinito come avviene per le classiche affermazioni, ma contemporaneamente è necessario meditarci sopra, lasciandosi assorbire dai suoi vari significati.

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Ho suddiviso in tre diversi paragrafi l’argomento Amore, essi vanno meditati in ordine uno dopo l’altro:

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a) Amare se stessi. b) Amare il Prossimo. c) Amare la Natura e gli animali.

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Perchè? Perchè se non riesci ad amare “veramente” te stesso, come pensi di poter riuscire ad amare “veramente” gli altri?

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Amarsi

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a) Amare te stesso vuol dire amarti, accettarti  ed apprezzarti così come sei, in tutti i sensi. Vuol dire perdonarti e non condannarti per i tuoi errori passati. Amare se stesso vuol dire avere delle attenzioni per te stesso e per il tuo corpo, vuol dire valorizzarti. E tutto questo non è nè egoismo, nè narcisismo e nemmeno vanità. Amare se stessi vuol dire avere cura di quello che mangi e quanto mangi, e come mangi. Di tutto quello che in qualche maniera ingerisci nel tuo corpo. Amarsi non è una virtù astratta.

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Meditando sull’Amore verso te  stesso, e su come realizzarlo, potresti scoprire su te stesso una quantità di cosette che non sospettavi nemmeno, cose che potranno farti solo del  bene, imparerai a “Conoscere te stesso”. Si dice a ragione che l’”Amore” è la migliore medicina per l’anima e il corpo. L’Amore guarisce. ed è vero. Io ti ho dato un semplice imput generale, ma credo che tu stesso/a, quando applicherai queste affermazioni, scoprirai da solo quello che hai bisogno di scoprire sul tuo conto. Andiamo alla conclusione. A questa proficua meditazione sull’Affermazione di Amare se stesso, bisogna aggiungere la “Dimostrazione” dell’Affermazione.

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Quindi dopo aver meditato sui vari significati dell’Affermazione, bisogna che mediti anche  sulla sua applicazione, cioè, adesso devi  “dimostrare” praticamente, cioè tradurre in azione, tutto quello che hai immaginato mentalmente, ciò che sarebbe “fantastico se fosse tutto vero”. Il prodotto della meditazione adesso lo devi dimostrare, lo devi tradurre in realtà, in azioni pratiche, lo devi  passare alla tua vita ordinaria.

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Dimostrare di Amarsi

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E come? Dimostrando a te stesso di amarti. Ora qui il ragionamento per forza di cose diventa individuale. Ognuno di noi abbiamo un rapporto diverso con noi stessi e il nostro corpo, ma tutti abbiamo la possibilità di trattarci  meglio, di accettarci così come siamo e di apprezzarci  di più. Per alcuni sarebbe superfluo, o addirittura offensivo, dirle che l’amore verso se stessi si dimostra dalle piccole cose quotidiane.

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Per esempio, già dal mattino non trascurare di dedicarsi quelle attenzioni piccole o grandi che riguardano il nostro corpo, il nostro aspetto e il nostro abbigliamento. Per chi magari non tiene a queste piccole attenzioni verso la sua persona, imparerà  che spendendo qualche minuto per coccolarsi e farsi bello, aumenterà sensibilmente la sua autostima. Quell’Amore verso noi stessi che abbiamo meditato ed affermato dobbiamo adesso applicarlo, “dimostrarlo”.

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Piccoli atti di amore

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Se cominciamo ad applicare queste piccoli atti di amore verso noi stessi, scopriremo che abbiamo altri atti di amore da dimostrare verso noi stessi. Come mangiamo? ci amiamo quando mangiamo? Abbiamo rispetto verso noi stessi e il nostro corpo? Mi amo se ingerisco dei cibi che mi piacciono , ma so che mi fanno male? mi amo se bevo troppi bicchieri di vino o altri tipi di alcolici? mi amo se bevo continuamente caffè, mentre il corpo non ne ha bisogno? Mi amo se bevo bevande gassate anche se piacciono al mio gusto? Mi amo se spingo nei polmoni il veleno della nicotina delle sigarette che fumo? mi amo se mi drogo?

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Emozioni negative

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Ma ci sono altri tipi di veleni che non sono materiali, ma che sono ugualmente nocive per il nostro corpo. Sono le emozioni negative: Mi amo se sono succube del rancore, dell’invidia, della rabbia? Certo che no, perchè sto distruggendo la mia vita dando spazio alle emozioni negative. Non nutrire rancori e risentimenti verso gli altri è una forma nobile di amarsi, di evitarsi dolori e danni fisici. Perdonare è un’altra forma di amarsi, perdonare è come amare, ti guarisce nel corpo e nell’anima. Perdonare è la migliore medicina che possiamo assumere.

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Conosci te stesso

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Abbiamo tante occasioni per dimostrare praticamente a noi stessi che ci amiamo. Ed amandoci, accettandoci  e apprezzando noi stessi, impariamo ad amare, accettare  ed apprezzare gli altri così come sono, perche noi siamo come gli altri, e gli altri sono come noi. “Conosci te stesso” e conoscerai anche gli altri. Impara ad amare te stesso ed imparerari ad amare anche gli altri. Impara ad accettare te stesso così come sei ed imparerai ad accettare gli altri così come sono. Impara ad apprezzare te stesso per quello che sei, ed imparerai ad apprezzare gli altri per quello che sono.Questa è la Lezione che dobbiamo applicare alle nostre affermazioni, questa è la Dimostrazione che rende effettivo il Potere delle Affermazioni.

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Applicazione

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Da ogni tipo di Affermazione Positiva devi ricavarne la sua applicazione, e metterla in pratica nella vita reale. Non permettere che le tue Affermazioni rimangano chiuse nella tua stanza di meditazione, portale con te ovunque vai, applicale praticamente, “Dimostrale”, ed esse diventeranno realtà nella tua vita, quale che sia l’affermazione che tu voglia fare, purchè sia Positiva e riguardi unicamente la tua persona.

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Adesso ho dato un esempio pratico generalizzato sull’Affermazione Positiva e sulla sua Dimostrazione. Nei prossimi articoli tratterò più ampiamente è nel particolare altri argomenti sulla Dimostrazione delle Affermazioni Positive.

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Sebastiano

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COME VALUTARE L’EFFICACIA DI UN’AFFERMAZIONE DI GUARIGIONE

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AFFERMAZIONI EFFICACI

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Vorresti essere sicuro se le Affermazioni di Guarigione che hai formulate risultano efficaci? E’ possibile valutare l’efficacia di una Affermazione di Guarigione.

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Formula le tue Affermazioni di Guarigione, magari non Affermazioni fisse e ripetitive, ma Creative, cioè che variano ma sempre sullo stesso argomento di Salute e di Benessere Psico-Fisico. Io non conosco l’infermità che ti affligge, nè quale sia la sua gravità, ma in termini generali il procedimento è questo. (Beninteso che questo articolo non sostitusce il lavoro del tuo dottore, ma può essere un ottimo coadiuvante per accellerare la tua guarigione).

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FACCIAMO UNA PROVA

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Facciamo come al solito il nostro esempio pratico che vale più di mille parole. Supponiamo che hai una sofferenza in una parte qualsiasi del corpo. Distenditi sul dorso sul un letto o sul divano, con le braccia distese ai lati del corpo. Avrai già preparato in precedenza le tue Affermazioni di Guarigione.

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Potrebbero essere di questo tipo: “Il mio corpo sa come guarirsi” …  “Il mio corpo sta gia provvedendo alla mia guarigione” …  “Comincio a sentirmi meglio” …  “Sento che mi invade uno stato di benessere” … e via di questo passo con affermazioni di questo tipo. Nelle Affermazioni Positive di Guarigione, lo ricordo, non ci debbono essere parole tipo “dolore”, “malattia”, o “non voglio”.

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Adesso vediamo come valutare se un’Affermazione di Guarigione è efficace.

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Quando dici mentalmente e lentamente la tua Affermazione di Guarigione, per esempio: “Il mio corpo … sa … come … guarirsi …” , mentre pronunci questa affermazione, rivolgi  la tua attenzione alla parte ammalata o dolorante o che comunque ti procura qualche fastidio. Quindi mentre stai affermando mentalmente “Il mio corpo … sa … come … guarirsi …” , osserva quella parte del corpo ammalata, osserva se risponde alla tua Affermazione, osserva se senti un qualche movimento interno di sollievo, che ti fa capire che il tuo corpo ha recepito l’Affermazione e sta già lavorando per la tua guarigione. In questo caso, continua ad andare avanti con le tue affermazioni, vuol dire che stai andando bene.

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Se non senti nessuna reazione positiva da parte del tuo corpo, vuol dire che devi riformulare la tua Affermazione con parole adatte a te stesso, cioè con parole che ti coinvolgono e ti toccano emozionalmente. Per questo motivo le Affermazioni dovremmo prepararcele noi stessi. Una parola che nella mia mente può evocare un qualcosa di positivo, potrebbe lasciare indifferente un’altra persona.

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Ognuno di noi abbiamo una diversa sensibilità ed un diverso bagaglio culturale, perciò abbiamo bisogno di preparare delle Affermazioni con parole che tocchino il nostro cuore e la nostra mente. Sebastiano.

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 Sebastiano.

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COME FORMULARE AFFERMAZIONI POSITIVE, CREATIVE ED EFFICACI

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AFFERMAZIONI POSITIVE

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Se il classico metodo delle affermazioni ripetitive ti ha stancato, ti ha deluso, ti ha parecchio annoiato,  e non ti ha portato i risultati sperati, oppure non vi trovi più piacere a ripetere interminabili rosari, non riesci a essere costante nella pratica, e stai pensando di lasciare stare, sei ormai sfiduciato, prova quest’altro metodo. L’Affermazione Positiva  non si basa più su una frase ad effetto che determina l’obiettivo che si vuole raggiungere, e nemmeno su immani sforzi per visualizare l’obiettivo come se fosse già raggiunto.  Questa è una tecnica per addetti ai lavori già esperti in materia, già esperti nell’arte della meditazione e della visualizzazione. Diciamolo pure che a volte diventa stressante e triste l’impegno di ripetere centinaia di volte al giorno una frase magica. E’ necessario rendere piacevole  ed efficace il metodo, per poter andare avanti con entusiasmo e gioia, e soprattutto realizzando i propri obiettivi.

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AFFERMAZIONI POSITIVE: COME FARE

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Punto 1. Innanzitutto non devi formulare una frase ad effetto che descriva con precisione il tuo obiettivo. Ma solo Una  parola, una semplice parola astratta, che rappresenta quello che vuoi ottenere. Per esempio: Salute, Benessere, Guarigione, Bellezza, Ricchezza, Prosperità, Amore, Gioia, Allegria, Entusiasmo, Ottimismo, Peso-Forma, Pensiero-Positivo, Gratitudine, Simpatia, etc.

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Punto 2. Gradualità nel conseguimento dell’obiettivo.

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Facciamo subito una prova che vale più di mille parole, vi prometto che funziona, perchè è una prova verificabile matematicamente, con i numeri, o meglio, con la bilancia. Quando il Pensiero diventa una Scienza. Mettiamo caso che sei un po’ obeso, oppure che vorresti toglierti qualche chilo di troppo. E vorresti realizzare tutto ciò felicemente, senza sofferenze e senza privazioni. Ecco il metodo:

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LA PAROLA CHIAVE

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Scegli la Parola Chiave che è il fulcro della tua Affermazione Positiva, in questo caso Peso-Forma. In cosa consiste la tecnica?  Quanto pesi in questo momento? Supponiamo che sei una persona che pesa 85 kg.. Quanto dovrebbe essere il tuo Peso-Forma in base alla tua altezza ed alla tua corporatura? supponiamo che il peso adatto a te sia di 75  kg., ciò significa che sei 10 kg. in sovrappeso. Ok, ora dobbiamo cercare di arrivare  a 75 kg. , ma gradatamente e sicuramente. Non dovrete ripetere fino alla morte “Peso 75 k … peso 75 k …  peso 75 k … fino allo sfinimento.

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Se pesi 85 k e continui a ripetere “Peso 75 k”, ma chi vuoi che ti creda? Non ti crede neanche  il tuo Subconscio, e sai perchè?  perchè non ci crede neanche la tua Mente Cosciente, cioè tu. Alla fine mollerai tutto, più deluso e disperato di prima e concluderai che le Affermazioni Positive sono solo delle frottole e delle inutili perdite di tempo e di energie nervose. Comunque tu non devi fare niente di tutto questo. Vediamo come perdere i 10 k di sovrappeso dell’esempio che stiamo considerando.

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SCENDIAMO DI PESO

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Ti ho detto di procedere gradualmente. Stai partendo da 10 k da smaltire. Cominciamo a smaltire il 30%  dei 10 k in eccesso, cioè 3 kg.  Quindi 85 k  è il peso attuale, 3k il peso che vuoi cominciare a perdere,  il primo obiettivo da raggiungere è 82 k. Allora come sarà formulata l’affermazione?  in questa maniera, dirai: “Sarebbe fantastico se pesassi 82 k”. Tutto qui? no, c’è dell’altro. Intanto l’Affermazione Positiva   ”Sarebbe fantastico se pesassi 82 k” non crea nessun contrasto nè con la Mente Cosciente e tantomeno col Subconscio. Intanto si tratta solo di tre kili, e poi tu non stai affermando “Io peso 82 kg.”, cosa che sarebbe in contrasto con la realtà, ma stai solo dicendo: “Sarebbe fantastico se pesassi 82 k”.

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Quindi tu stesso a livello cosciente non stai dicendo un qualcosa che ti sembra una bugia. Quante volte ci capita di dire “Mi piacerebbe quell’auto, o mi piacerebbe fare quella tal cosa”, niente di strano, ormai fa parte del parlare popolare. Però la tua Mente Inconscia ha già recepito il messaggio, e penserà: “Gli piacerebbe pesare 82 k, ma vuole veramente pesare 82 k? aspettiamo, se continua a farmi questa richiesta, vuol dire che ci tiene veramente a pesare 82 k , allora dovrò per forza  aiutarlo a raggiungere questo suo obiettivo”.

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“Sarebbe fantastico se … “

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Ma quel  “Sarebbe fantastico se pesassi 82 k”, e solo l’inizio di un piacevole dialogo col Subconscio. Qui, come ti ho detto, non hai bisogno di fare noiose ripetizioni, e neanche visualizzazioni forzate, e neanche devi immaginare come se il tuo obiettivo fosse già realizzato. Devi solo dare libero sfogo alla tua creatività, ruotando sempre intorno allo stesso argomento, ma con parole ed espressioni diverse. Non c’è limite alla tua creatività positiva. Allora, comincerai col dire, o meglio pensare, o meglio riflettere, come in meditazione per una quindicina di minuti, o almeno fino a quando hai piacere di farlo. Passiamo ad una Meditazione tipo per perdere peso:

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“Sarebbe fantastico se pesassi 82 k”, “Che bello se pesassi 82 k, chissà come mi sentirei. Sarebbe proprio stupendo se pesassi 82 k. Chissa come sarei più agile se pesassi 82 k.  Sicuramente farei meno fatica a salire le scale se pesassi 82 k. Sarei felice se pesassi 82 k, potrei indossare facilmente quel pantalone (o quella gonna) che non riesco più a indossare. Sarebbe proprio fantastico se pesassi 82 k, mi sentirei anche più simpatico a me stesso, mi piacerei di più. Mi ricordo come era bello quando pesavo qualche kilo in meno, riuscivo a fare delle lunghe camminate senza affaticarmi più di tanto”. E via di questo passo, senza dare freno alla tua creatività.

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LA PAROLA CREA

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Cosa succederà dal momento che hai iniziato a formulare le tue Affermazioni Positive e Creative? Ti succederà questo. Appena ti metterai a tavola e vedrai i cibi, ti risuonerà nella mente una delle  tue affermazioni tipo “Sarebbe fantastico se pesassi 82 k”, questo ti metterà in allarme, e ti verrà automatico cercare di ridurre la quantità dei cibi ingeriti, quantomeno ti asterrai dall’ingoiare cibi in eccesso. Poi, se avevi una di quelle abitudini così care agli obesi, di continuare a mangiare in qualsiasi orario, specialmente davanti alla televisione, anche se hai già consumato un bel pasto, nel momento che ti avvicinerai al frigorifero per tirare fuori qualcosa da ingoiare, ancora ti risuonerà nella mente quella famosa affermazione che ti frenerà dal continuare a mangiare inutilmente: “Sarebbe fantastico se pesassi 82 k”.

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Quando senti nella tua mente questo avvertimento, il tuo Subconscio ti darà anche la forza per metterlo in pratica. E questa forza si rafforzerà ogni qualvolta che tu ubbidirai alla tua Affermazione. Pesati pure ogni giorno, oppure ogni due o tre, oppure una volta alla settimana. Il constatare che il peso sta scendendo, ti darà ulteriore determinazione per continuare con successo.

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La variante per arrivare dagli 85 k iniziali , ai 75 k programmati, è questa: quando il tuo peso da 85 arriva a 83 o 83.5 circa, invece di continuare ad affermare  ”Sarebbe fantastico se pesassi 82 k”, comincerai a togliere 1 k dalla tua affermazione e dirai:  ”Sarebbe fantastico se pesassi 81 k”. E così andrai avanti, scalando 1 k alla volta,  fino a quando peserai 77 k e dirai “Sarebbe fantastico se pesassi 75 k”. Tutto questo deve avvenire senza diete particolari, o digiuni.

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Il tuo Subconscio ti guiderà a diminuire gradatamente la quantità di cibi da ingerire. Il tutto senza sacrifici, mangiando di tutto o quasi. Il quasi lo riservo per i dolci e i gelati. Se sei goloso/a per natura allora devi dare un taglio ai dolciumi in genere, se ci tieni al tuo peso forma. Non perchè i dolci non si possono mangiare per l’elevato carico di calorie, ma perchè i dolci creano una dipendenza al pari dell’alcool, delle sigarette, e del caffè.

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Comunque il procedimento delle Affermazioni Positive, Creative ed  Efficaci,  è in linea di massima quello che ti ho detto. Naturalmente si può variare in base a quale possa essere il tuo bisogno, sia esso il Peso-Forma o la Guarigione, Bellezza, Prosperità, Lavoro, etc o qualità morali. Sebastiano.

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IL POTERE DELLE AFFERMAZIONI POSITIVE

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IL POTERE DELLE PAROLE

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In cosa risiede il Potere delle Affermazioni Positive? Nel numero di ripetizioni? si, forse un po’, certamente un po’.  Ma perchè di solito vi  stancate di continuare a ripetere sterilmente? perchè  vedete così scarsi risultati? Perchè non è sufficiente dire che ogni pensiero e ogni parola possiedono una potenza creatrice.

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Questa Potenza rimane allo stato latente. Il Potere di un’affermazione positiva non è proporzionale aritmeticamente al numero delle sue ripetizioni. Il Potere che si ricava da una Affermazione Positiva è invece direttamente proporzionale a quanto tu credi in questa Affermazione Positiva. E’ questa l’Energia che fa compiere il salto di qualità alla tua Affermazione.

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Perciò,  non ti dico fai cento ripetizioni al giorno di questa potente Affermazione, e tu otterrai il risultato promesso entro tre settimane. Io ti dico: “Scegliti con cura, responsabilmente,  l’Affermazione che vuoi realizzare nella tua vita, non importa il contenuto quale esso sia, quanto azzardato esso possa essere. Io solo ti chiedo: “Quanto credi in questa tua Affermazione Positiva, che tu stesso hai formulato”?

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Credere è Potere

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Ecco, il Potere di una Affermazione Positiva è proporzionale a quanto tu credi che questa affermazione possa veramente realizzarsi. Perciò scegli con cura l’obiettivo dalla tua Affermazione. Ascoltalo nella tua mente con calma. Osserva  che la tua Mente Inconscia sia d’accordo con la tua Mente Cosciente. Se non c’è alcun contrasto tra la Mente Cosciente e il Subconscio, allora hai oltrepassato la soglia, allora la tua Affermazione è fattibile e può avere successo. Una Affermazione Positiva può esplodere in un Miracolo straordinario, dipende solo da quanto tu credi in questa Affermazione.

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COSA E’ IL CREDERE?

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Il Credere determina la Potenza dell’Affermazione. Ora vi sono tanti gradi del Credere, o meglio dell’uso che si fa della parola credere.  Dai vari significati che attribuiremo alla parola credere, da questi modi di credere scaturisce il grado di Potere di una Affermazione Positiva. Posso dirti fin da adesso che il numero delle ripetizioni di una Affermazione conta quasi niente, se queste affermazioni sono prive di un minimo grado di “Credere”. Vediamo quanti sono i gradi di “Credere”: Essi sono sette, ma solo il settimo grado è il Credere Scientifico, cioè il Credere che realizza pienamente quello che dice. Procediamo dal basso verso l’alto nella Scala del Credere:

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1. INFORMAZIONE. Vuol dire che sei  nel grado più basso del Credere. Ti è pervenuta una notizia sulle Affermazioni Positive, e vuoi  fare una prova. In questo caso non c’è niente da perdere, ma anche ben poco da guadagnare.

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2. OPINIONE. Hai saputo sul Pensiero Positivo e di quello che può fare.  Ti sei  fatta una tua opinione, e pensi che val la pena provarci.

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4. CREDENZA. Ti ha entusiasmato la letteratura sul Pensiero Positivo e sulla Potenza delle Affermazioni. In cuor tuo dici: “Ci credo”. Ma lo dici soltanto, o magari pensi di crederlo.

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5. CONVINZIONE. Hai fatto delle esperienze personali sulla realtà del Pensiero Positivo e sulla Potenza delle Affermazioni.

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6. CERTEZZA. Sei andato avanti con le tue ricerche e i tuoi esperimenti. Hai acquisito la certezza personale che il Pensiero Positivo può realizzare dei traguardi inimmaginabili.

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7. FEDE. Se pensi di essere arrivato ad aver Fede sul significato della tua Affermazione, allora sei arrivato sul gradino giusto da dove effettuare con successo le tue affermazioni.

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MA COSA è LA FEDE?

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Cosa è la Fede? Cosa ha la Fede in più rispetto agli altri gradi di incerto credere? La Fede è Certezza, la Fede è Certezza con Dimostrazione. Una illuminante definizione di cosa sia la  Fede completa ce la lascio l’Apostolo S.Paolo: “La Fede è Certezza di cose che si sperano, Dimostrazione di cose che non si vedono”. Ho sottolineato la parola sperano, cioè sperare, la speranza. Sempre S.Paolo ebbe a dire: “Ora tre cose durano: La Fede, la Speranza e l’Amore”. L’Amore è la caratteristica principale del Divino, essenza del Divino e di tutta la Creazione visibile e invisibile, ed è anche essenza dell’uomo. Ora l’Affermazione Positiva potenziata al massimo livello presuppone l’impiego pieno della Fede, dell’Amore e della Speranza.

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Della Fede perche essa è la dinamite dell’Affermazazione, dell’Amore perchè ci prefiggiamo obiettivi in sintonia, in allineamento con il cuore del Divino. Speranza, perchè, come potrei raggiungere un obiettivo se nel mio cuore non ho la Speranza di poterlo raggiungere? Quando si perde la Speranza non rimane niente su cui possiamo appoggiarci. L a Speranza è quella che  sostiene, quella che  sussurra al cuore e alla mente: “E’ possibile”. Guai perdere la Speranza in qualsiasi cosa che si fa.

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Questa è la Legge delle Affermazioni Positive.

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“TU PUOI, SOLO SE CREDI DI POTERE”.

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Sebastiano.

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