ECKHART TOLLE: VIVERE NEL PRESENTE, QUI E ORA

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VIVERE NEL PRESENTE, GODENDO DEL PRESENTE . “La mente è uno strumento eccezionale se utilizzata nel modo giusto. Usata nel modo sbagliato, diventa però molto distruttiva. Per essere più precisi, il punto non è tanto che voi utilizzate la mente in modo sbagliato, quanto che non la usate affatto. È la mente che vi usa. . Questa è la malattia. Voi credete di essere la vostra mente. Questa è l’illusione. Lo strumento si è impadronito di voi. È quasi come foste posseduti senza saperlo, per cui scambiate per voi stessi l’entità che vi possiede”. (Eckhart Tolle)  . Molte delle situazioni di disagio che si presentano nella nostra vita traggono la loro origine (e poi finiscono col radicarsi) dalla nostra errata percezione spazio-tempo. Ovvero, noi ci identifichiamo in un luogo e in un tempo che sono diversi dalla realtà del momento presente. Cioè, fisicamente noi siamo nel presente (Spazio e tempo), ma mentalmente ed emotivamente: dove ci troviamo? .   Le cause dello stress . Avete esperienze di stress nella vostra vita? Vi preoccupate così tanto per il futuro talché  il vostro presente è ridotto a un semplice mezzo per arrivarci? Lo stress è causato principalmente dallo stare qui, desiderando essere là, oppure, che è la stessa cosa, essere nel presente, ma desiderando stare nel futuro. . La conseguenza naturale di pretendere di “stare” nel futuro, quando si vive necessariamente nel presente, è una tensione interna che cerca di dividerci.  E non potrebbe essere altrimenti,  dal momento che stiamo consumando le nostre energie  proiettandole verso il futuro, quando invece ne avremmo  bisogno “qui e ora” per vivere la nostra vita pienamente. . Come possiamo sapere se non stiamo vivendo il momento presente pienamente? Semplice, osserviamo il contenuto dei nostri pensieri e sentimenti in questo momento, e continuiamo a farlo in ogni momento. Sono pensieri che riguardano il presente immediato o sono proiezioni nel passato o nel futuro? . Sciogliere il Passato . Osservate i vostri processi mentali, e cercate di stabilire   se i vostri pensieri vi fanno sentire in colpa, orgogliosi, amarezza, angoscia, rabbia, odio, rimpianto, frustrazione o autocommiserazione. Se vi è possibile identificare qualcuno di questi processi, non solo state rinforzando una falsa percezione di voi stessi, ma state anche accelerando il processo di invecchiamento del vostro organismo, nel permettere che  un accumulo di  emozioni passate sovraccarichi il vostro sistema nervoso inutilmente. . Il passato non è più necessario, fate riferimento ad esso solo se è strettamente rilevante ai fini del vostro momento presente. Sentite il potere del momento presente  sperimentando la totalità del vostro Essere. . L’inutilità del pre-occuparsi . Vi preoccupate? Vi sorprendete spesso con pensieri che iniziano con “Se fossi …, se avessi …, “?. In questo caso state utilizzando la vostra mente per proiettarvi in un futuro immaginario che non avete modo di verificare se andrà a realizzarsi. E naturalmente non c’è alcun modo per  risolvere questa situazione perché semplicemente non esiste! è solo una creazione mentale. . Ma, potete effettivamente pre-occuparvi per qualcosa? Contrariamente a quanto si possa pensare, ciò non è possibile. Una volta arrivato il momento potrete occuparvene, ma pre-occuparvene , cioè, occuparvene anzi-tempo, semplicemente non è possibile. . Inutile piangere sul latte versato . Per quanto riguarda le frasi che iniziano con “Se fossi stato …, se avessi avuto …,”, sono la coniugazione dei verbi più inutili del nostro linguaggio. È molto simile, nei suoi effetti, a un “pre-occuparsi”, solo che questa volta la connessione è col passato. Quando fu il momento abbiamo avuto l’opportunità di occuparcene, ma una volta passato quel momento non c’è “se” che valga. . Le persone che si dedicano a queste pratiche di solito tendono a sviluppare e trascinarsi dietro sensi di colpa per il passato, e  paure, angosce e ansia per il futuro. E, cosa pensate che ne sia il risultato? Il risultato è che lasciano scorrere il tempo presente senza viverlo, assenti dalla realtà presente, non  essendo collegati con il qui e ora. . Purtroppo, una vita intera può passare in quel modo, ma per fortuna ci sono modi molto semplici per superare questo stato. . Respirare consapevolmente . Una delle tecniche più semplici per connettersi con il presente  si basa sulla presa di coscienza della nostra respirazione. Sentire come l’aria entra ed esce dai nostri polmoni, naturalmente, senza interferire con il suo flusso, come testimoni silenziosi di questo processo. Sentire come questo flusso naturale di aria  energizza  tutto il nostro Essere. . Esiste solo l’eterno presente . Tutto ciò che un essere umano può realmente affrontare in qualsiasi fase della sua  vita, al contrario di ciò che la mente con le sue proiezioni immaginarie possa farci pensare, si trova soltanto in questo momento presente . . Chiedetevi, “che problema esiste qui e ora, in questo preciso istante”? Non l’anno prossimo, o domani, e nemmeno nei prossimi cinque minuti, ma proprio adesso. C’è qualcosa che non funziona in questo preciso momento? . Dopo la presa di coscienza della nostra respirazione e esserci connessi col presente , potremmo sorprenderci di meraviglia per le domande poste sopra, poichè naturalmente fluirà un no come risposta. . Oggi è il giorno della grazia . È sempre possibile affrontare e risolvere qualsiasi situazione nel presente, poichè il passato è ormai dietro di noi, ed il futuro non è ancora arrivato. Riconoscendo questo, riconosciamo automaticamente anche, come è naturale, che non dovremmo pensare o occuparci di altro all’infuori del momento presente, e cominciare a vivere consapevolmente ogni attimo della nostra esistenza. . A partire da questo momento le risposte, la forza, le azioni, le risorse, etc.  saranno lì al momento giusto in cui  ne abbiamo bisogno, non prima e né dopo, ma nel momento preciso nel quale entrano a far parte del nostro presente. . Smettete di aspettare . Se vi è piaciuto quanto esposto fino adesso, se lo volete veramente, potete riappropriarvi della vostra vita proprio in questo preciso momento, basta che smettiate di aspettarla. La verità è che la vita è sempre stata con voi, ha sempre fatto parte di voi. L’unico piccolo dettaglio è che invece di riconoscerla e accettarla, avete preferito sedervi e aspettare che arrivi. . L’attesa è uno stato mentale. In sostanza questo stato  significa che voi desiderate il futuro, non il presente. Che non volete quello che avete, ma volete ciò che non avete. Che rifiutate ciò che avete creato, e desiderate  quello che non avete ancora raggiunto. . Questo stato mentale di attesa, inconsciamente crea conflitti interiori tra il vostro “qui e ora” dove non volete  essere, ed il futuro che avete immaginato e proiettato nella vostra mente, che è dove desiderate essere. Questo influenza negativamente la qualità della vostra vita, perché ha come risultato di lasciarvi sfuggire il vostro presente, che è l’unico momento in cui potete realizzare i vostri sogni. . Che cosa è la prosperità . Un esempio molto comune è quello di aspettare la prosperità. La prosperità non può arrivare nel futuro. Quando onoriamo la nostra realtà presente,  riconoscendola e accettandola completamente, per quello che siamo, dove siamo, e cosa facciamo in questo momento; allora accettiamo completamente ciò che abbiamo, e così diventiamo grati per ciò che abbiamo, grati per quello che siamo, e grati per quello che otteniamo. . La gratitudine è il fondamento della vera prosperità . La gratitudine per il momento presente, e per la pienezza della vita “qui e ora” è la vera prosperità. Nel presente, qui e ora, in questo preciso istante. Ben presto, questa prosperità comincerà a manifestarsi in ogni aspetto della vostra vita. . La prossima volta che vi sorprendete in uno stato mentale di attesa, prendete coscienza della vostra respirazione, e così vi riconnettete nuovamente con il presente. Permettetevi di vivere nel presente e di  godervi il vostro presente.  Se vivete il vostro presente, non avrete nessuna necessità di aspettare per qualcosa. . Attenzione al malcontento cronico . Un piccolo dettaglio che ci aiuta a rimanere connessi con il nostro presente, è di rimanere allerta sulle nostre abitudini, soprattutto su quelle che ci impediscono di vivere nel momento presente, come per esempio il malcontento ed il vizio di lamentarsi di tutto e di tutti. . Nella misura in cui noi ci manteniamo vigili e consapevoli dei nostri stati mentali ed emotivi, diventa ogni volta sempre più facile percepire quando siamo connessi con il passato o il futuro,  e ciò ci permette di svegliarci dal sonno del tempo e di riconnetterci con il momento presente per viverlo pienamente. . Il malcontento ed il lamento provengono da una falsa identificazione di noi stessi con una realtà che esiste solo nelle nostre menti. E nella misura nella quale viviamo costantemente, pienamente e consapevolmente nel presente, si darà il permesso alla prosperità di manifestarsi pienamente nella nostra vita. . Il Potere Di Adesso . Il potere di agire, di creare e di realizzare i nostri sogni si trova soltanto nel momento presente. Nella misura in cui ci connettiamo coscientemente e permaniamo nel presente, noi ci connettiamo con questo potere, da cui possiamo manifestare la più meravigliosa realtà che siamo capaci di immaginare. . Prestate attenzione al presente, prendete coscienza dei vostri pensieri, sentimenti, parole e azioni, le vostre reazioni, i vostri umori e i desideri man mano che si verificano nel presente. Diventate un silenzioso osservatore di voi  stessi, osservatevi senza emettere nessun giudizio, ma accettatevi così come siete. . Più attenzione prestate al presente, tanto più lo energizzate, ed più facile vi risulterà rimanere connessi e  vivere nel momento presente, usando il Potere di Adesso per esprimere la pienezza del vostro essere. . Godetevi il vostro presente! . Sebastiano. .